Любителям сказок
Информационный портал
Если у вас нет собаки
Главная Психология успеха Ревность в отношениях

Ревность в отношениях

Ревность в отношениях. Причини возникновения проблемы и способы ее решения.

На смену первым вспышкам страсти и ощущению наивысшего наслаждения в отношениях довольно быстро приходит ревность. Хорошее ли это чувство? Нормально ли то, что вы его испытываете? Можно ли его использовать во благо в отношениях?

ревностьНекоторое количество ревности действует как афродизиак, укрепляющий силу наших чувств. И наоборот - ее отсутствие может сигнализировать о безразличии и рутине, которая появилась в отношениях. Разумное количество ревности говорит о том, что ваш партнер важен для вас, и вы цените его достоинства. Это показатель того, что вы рады его выбору и не хотите потерять эти отношения.

В каком-то смысле ревность, это проявление любви, только другим способом. «Управляемая» ревность с обеих сторон стимулируют вас к добавлению в отношения все больших сил и чувств. Она предохраняет от превращения в заторможенных, равнодушных существ перед телевизором. Это как укол стимулятора, который начинает действовать в тот момент, когда кто-то чужой смотрит на вашего партнера/партнершу с нескрываемым восхищением.

Данный факт скрывает в себе сильный мобилизующий эффект. Ревность обычно становится проблемой только тогда, когда она начинает разрушать атмосферу вашего внутреннего спокойствия и надежность отношений. Если ревность выходит из-под контроля и провоцирует одного из партнеров на нерациональные, агрессивные поступки, она способна повредить дальнейшим отношениям. В тех случаях, когда малейший повод для ревности провоцирует второго партнера/партнершу на глупые выходки и едкие высказывания, отношения пары переходят в зону риска.

Откуда берется ревность?

На самом деле ревность - следствие недостатка чувства собственного достоинства. Она не имеет ничего общего с тем, как сильно вас любит ваш партнер/партнерша, с тем как вы выглядите или что объективно собой представляете. В глубине души вы считаете, что другие красивее, умнее и достойнее любви вашего партнера/партнерши. И вторая половинка это открытие довольно скоро сделает, а потом вас предаст и бросит. Чем хуже вы оцениваем себя в качестве партнера в этой ситуации, тем большую опасность представляют для вас привлекательные соперники.

Как справиться с ревностью?

Во-первых, давайте сразу договоримся - это только ваша проблема. Даже если ваш парень оглянулся на улице на какую-то длинноногую блондинку. Нет необходимости себя «накручивать» - вам не по силам отправить всех потенциальных соперниц на отдаленную планету. Переместите точку концентрации внимания с окружающих на себя и начинайте действовать.

1. Осознайте и примите свои чувства. Мы привыкли делить чувства на плохие и хорошие, желательные и нежелательные. Это приводит к осуждению некоторых видов эмоций. И мы начинаем не только ревновать, но и злиться друг на друга. А это лишь ухудшает внутреннюю атмосферу в отношениях. Нужно понять, что такое чувство как ревность, это только сигнал, который должен заставить вас обратить внимание на проблему.

2. Познакомьтесь с «врагом».

Когда вы обнаружили что ощущаете ревность, несмотря на то, что партнер не давал вам реальных поводов - воспринимайте это как вызов. Возможно, вы не чувствуете себя в безопасности в отношениях из-за низкой самооценки. Пора внимательно присмотреться к следующему:

- как вы оцениваете свою привлекательность (как женщина) по шкале от одного до десяти;

- опишите все свои положительные качества, включая характер красоту способности и т.д.;

- вспомните, что привело к тому, что ваш партнер выбрал именно вас;

- хотели бы вы на месте своего партнера иметь такую подругу, которой являетесь?

Если вы честно ответите на эти вопросы, то сможете получить достаточно четкую самооценку. Трудности с формулировкой собственного положительного образа должны заставить вас задуматься.

3. Вы не жертва.

Если вы смогли выявить у себя какие-то реальные недостатки, которые понижают ваше чувство собственного достоинства (к примеру - полноту после беременности), займитесь лучше их устранением, чем контролем над своим партнером. И вообще, смотреть на себя исключительно через призму недостатков - не самый лучший способ.

4. Пересмотрите свой взгляд на вещи.

Возможно, вы придаете слишком большую важность своим недостаткам. Действительно ли вы уверены в том, что они так уж важны для вашего партнера. Попробуйте выяснить, не кроется ли основа проблемы именно в вашем восприятии и дальнейшем поведении.

5. Заведите себе «дневник любви».

Если доказательства чувств и верности со стороны партнера слишком быстро вылетают у вас из головы и остаются одни подозрения - купите себе романтический блокнот. И записывайте все положительные моменты в ваших отношениях в конце каждого дня.

Даже такие незначительные как «посмотрел на меня с нежностью во время завтрака». Вы будете удивлены тем количеством позитивных сигналов, которые пролетают мимо вашего внимания. Это поможет вам обрести утраченную уверенность в себе и все наладится.