Любителям сказок
Информационный портал
Если у вас нет собаки
Главная Психология успеха Праздничная депрессия

Праздничная депрессия

Очень многие ждут Нового года и считают его самым волшебным праздником в году. Но есть и те, кто не только не ждет его, но и подвержен депрессии, связанной с праздником. Выражается это в том, что человек без видимых причин чувствует себя подавленным, ничего не хочет, у него нет настроения, готовиться к празднику.
 Чаще всего это происходит из-за того, что человек недоволен чем-то в своей жизни. Надо проанализировать, чем недоволен и что огорчает, и только после этого принимать меры. Ни в коем случае не нужно пытаться сделать вид, что все отлично. Вы можете убедить в этом окружающих, но не себя. А от того, что вы наденете, на лицо маску радости, хуже станет только вам. Правильнее всего признаться себе, что вам плохо, и найти источник этого плохо. Надо понять, что вам необходимо изменить, устранить, получить для того чтобы стало лучше. А когда поймете в чем причина и чего вам не хватает, то подумайте, как исправить ситуацию. Что вам для этого надо сделать?
 Если ситуацию можно изменить то меняйте её. Если нет, то надо попытаться её принять такой, какая она есть и отвлечь себя от грустных мыслей. А для этого можно подумать, как сделать приятное себе и своим близким, какие сюрпризы устроить им на праздники, какие подарки подарить друзьям, родным и, конечно же, себе.
 И не надо себя обвинять в том, что вы без настроения. Не надо строить далеко идущие планы в таком состояние. Надо просто жить настоящим. Радоваться всяким мелочам, находить в каждом дне что-то позитивное и быть уверенным в том, что завтра будет лучше, чем вчера!