Любителям сказок
Информационный портал
Если у вас нет собаки
Главная Дети Как приучить ребенка не просыпаться ночью

Как приучить ребенка не просыпаться ночью

Ваш малыш вместо того, чтобы крепко спать по ночам после активно проведенного дня, постоянно просыпается и просит поиграть, поесть или попить? Попытайтесь перед сном успокоить нервную систему ребенка, а также обеспечить ему здоровый глубокий сон при помощи следующих советов.
 
Укладывайте спать кроху каждый день в одинаковое время. Отход ко сну сопровождайте повторяющимся ритуалом: сначала купание, затем одевание и чтение на ночь сказки. Исключите перед сном подвижные и шумные игры, чтобы малыш не перевозбуждался.
 
Не разрешайте по возможности ребенку играть в собственной кроватке на протяжении дня: применяйте ее лишь для сна. Спальные комплекты постельного белья для ребенка покупайте из мягкого сатина или ситца. Ткань, раздражающая кожу, сделает сон малыша беспокойным. Желательно, чтобы рисунки на ней были нейтральными, без каких-либо сказочных сюжетов. Ненавязчивые нежные краски, пастельные цвета помогут вашему ребенку расслабиться.
 
***
Позвольте ребенку спать со своей любимой игрушкой (зайчиком, куклой и т.д.). Плюшевый  друг малыша поможет смягчить разлуку с родителями на ночь, а также придаст ему ощущение стабильности. Это весьма важно для крохи, когда он засыпает либо просыпается на протяжении ночи.

*** 
Пускай всю ночь в детской комнате горит ночничок, чтобы малыш, проснувшись среди ночи, смогу увидеть знакомые ему предметы. Рассеянный, приглушенный свет ночника прекрасно убаюкивает, расслабляет и совершенно не пугает малыша. Когда кроха проснется и увидит знакомую ему обстановку, он успокоится и обратно крепко заснет.

 ***
Если ребенок просыпается в неурочное время, будьте к нему внимательны. Проверьте, не вспотел ли он, или же наоборот, не холодно ли ему. Вспотевшая шейка сигнализирует о том, что ребенку жарко, прохладные ручки и носик – признак того, что крохе холодно. Попытайтесь аккуратно переодеть ребенка в более подходящую одежду.
 

***
Может быть, малышу стало трудно дышать по причине заложенного носика. Проследите за тем, чтобы ноздри ребенка были очищены перед сном. Уберите из детской комнаты все предметы, способные спровоцировать аллергию (собирающие пыль мягкие игрушки, лаки для волос, парфюмерию и т.д.). С наступлением отопительного сезона применяйте увлажнитель воздуха или же ставьте на ночь на подоконнике и под кроваткой емкости с водой.